Как выбрать спорт по темпераменту?

        17 мая 2013 Автор: .          Комментариев нет

Хобби  и увлечения для здоровья

В мире хобби и увлечений занятия спортом занимают почетное место.  Все благоразумные люди хорошо понимают , что увлечение спортом ( спортом для себя , а не профессиональным) укрепляет здоровье, помогает в работе и учебе, продлевает активную жизнь. А по поводу лежебок метко выразился Билл Гейтс : „Между jопой и диваной ни один доллар не пролетит”.  

Не секрет, что результат от любой работы будет выше, если процесс приносит удовольствие. Давно известно, что спортивные тренировки принесут пользу в том случае, если тренироваться с хорошим настроением и внутренним комфортом. Кто-то обожает бег на природе, а кто-то выбирает плавание и спортивные тренажеры. Как правильно выбрать вид тренировок, чтобы добиться желаемого результата и не бросить занятия на начальном, очень важном этапе? Для этого стоит прислушаться к себе и остановить выбор на том виде спорта, который подходит вам по темпераменту.

Какой-нибудь вид спорта вам подойдет? Смотрите-решайте сами:

Что выбрать холерику?

Главное условие для холерика – активная выматывающая тренировка. Холерику нужно выплеснуть свою неугомонную энергию. Чем насыщеннее тренировка, тем больше удовлетворения получает человек с таким темпераментом. Холерику не подходят монотонные занятия на тренажерах и беговых дорожках. Но если предложить ему футбол, волейбол, водное поло, бег по пересеченной местности, хоккей, конькобежный спорт, лыжи, биатлон и всё, что связано с ускорением, то холерик отдастся тренировке целиком. Не менее эффективными окажутся агрессивные тренировки: бокс, дзюдо, рукопашный бой, карате. Однако для слишком активных холериков стоит устраивать себе «разгрузочные» дни, чтобы успокоить разбушевавшуюся энергию. Ведь слишком активные и агрессивные занятия ещё более распаляют холерика. Йога, ушу, плавание прекрасно подойдут в качестве дополнительных занятий.

Какие тренировки подходят меланхолику?

В отличие от холериков, меланхоликам очень тяжело собраться с силами и посвятить время спорту. Поэтому непременных условий для занятий спортом у меланхолика два: первое – видеть конечную цель, например, похудеть, а второе – чувствовать себя на занятиях комфортно. Наиболее благоприятные для меланхолика виды спорта: занятия в тренажерном зале, фитнес, йога, катание на велосипеде, коньках, зимние прогулки на лыжах, плавание в бассейне, водная аэробика. Стоит отметить, что занятия не в одиночку, а с кем-то из друзей принесет больше удовольствия и удовлетворения.

Спорт для сангвиников.

Психологи советуют сангвиникам заниматься парными или групповыми видами спорта. Для этих общительных людей нет большего наказания, чем крутить в одиночку педали велотренажера или делать упражнения дома перед телевизором. Сангвинику нужно общаться с друзьями во время спортивных тренировок. Поэтому для сангвиника можно рекомендовать занятия танцами, игра в футбол, хоккей, волейбол, водное поло, занятия в группе в тренажерном зале или фитнес центре.

Чем заняться флегматику?

Флегматик с успехом может заниматься дома или наедине с тренером в спортзале. Ему не нужна шумная компания, и уж тем более зрители. Флегматик может тренироваться в одиночку, дома. Кроме того, такие занятия могут превратиться в полезную привычку. На здоровье флегматика благотворно повлияют силовые тренировки, йога, бодибилдинг, бег, спортивная ходьба.

  

Читайте свежие статьи здесь.

 

                      Подпишитесь на получение новых статей:

Введите свой email адрес:

Поделиться в соц. сетях

0

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка ... Загрузка ...
        Рубрика: Активные увлечения.
        Метки:


Оставить комментарий или два

Рубрики

Поздравление с днем рождения

Как оригинально поздравить с  днем рождения. Идеи здесь. sdnem-rozhdeniya1 Поздравьте близких, коллег и друзей по телефону весело с приколом. Отправьте им веселое  голосовое поздравление на телефон. Они будут в восторге.  

Подпишитесь на обновления

Введите свой email адрес:

Рубрики

Читатели блога

Статистика

Рефераты, курсовые,дипломы

StudOtvet