Горные лыжи для начинающих

        6 февраля 2013 Автор: .          Комментариев нет

С чего начать кататься на горных лыжах.

 

Красивый вид спорта  -горные лыжи.Своей стремительностью и изяществом привлекает все больше и больше поклонников. Да и развитие горнолыжных центров способствует популяризации горных лыж.

 

Горные лыжи для начинающихГлядя как виртуозно и элегантно проходят виражи мастера горных лыж, у многих загораются глаза, и они воспылают желанием также лихо спускаться с гор. У них возникает вопрос: как научиться кататься на горных лыжах?

Прежде , чем перейти к исполнению своего желания – поскорее встать на лыжи и помчаться с горы, надо правильно подготовиться, чтобы не было больно за напрасно потраченные деньги и время, а может и здоровье.

 

  • Изучите подробно материалы о горных лыжах, его историю, развитие;
  • Узнайте. Сможете ли вы по состоянию здоровья  выносить значительные нагрузки.
  • В горах воздух разряжен ,и организм ведет себя по другому. На белом снегу высокогорья организм человека получает мощную порцию ультрафиолета как от прямых лучей , так и от отраженных.
  • Пообщайтесь с горнолыжниками со стажем, подробно по расспрашивайте их о деталях  занятия горнолыжным спортом.
  • Если вы изящная девушка, то правильно оцените свои возможности – вес горных лыж и ботинок около 10 кг.
  • Посмотрите учебные фильмы для начинающих или просто о катании на горных лыжах. На You Tube сейчас можно найти качественный материал.
  • Проникнитесь духом увлеченности горными лыжами.

Где научиться кататься на горных  лыжах?

Не владея азами по управлению горными лыжами не стоит сразу подниматься на гору  и сигать вниз. Уверенная легкость в движение горнолыжников достигается годами тренировок и многими часами катания.

Обучение обязательно!

Вид спорта травматичен. Входит в десятку самых травмоопасных видов спорта.Новичок в горных лыжах Даже на склоне с небольшим уклоном скорость  набирается мгновенно, и не имея навыков управления молодой горнолыжник превращается в неуправляемый снаряд, что опасно для окружающих, не  говоря о самом будущем мастере.

Первые шаги в освоении горных лыж лучше делать на домашнем склоне в вашем городе. Освоить первые азы, почувствовать  ботинки и лыжи, «поймать движение», разобраться с устройством ботинок, лыж и креплений.

Постигать премудрости горных лыж обязательно с инструктором либо персонально, либо в группе. Не стоит доверятся кому попало. Кроме вреда для вас ничего хорошего не добьетесь. Пытаться самому учиться по учебникам или видеокурсам – дело бесперспективное. Вы сразу понаделаете столько ошибок, что исправить их будет сложнее, хотя вам  будет казаться, что у вас все получается.

Горные лыжи для начинающих

Занятие по горным лыжам

Инструктор поставит вас как надо, по методике шаг за шагом обучит основным элементам техники. Только не стоит забывать, чтобы освоить горные лыжи надо самому приложить усилия и упорство. Никакой золотой инструктор не научит вас кататься , если вы сами не постараетесь.

Конечно, обучение стоит денег. В среднем где то 600 руб/час.

Заложите эти деньги в бюджет и примите это как должное.

Не всякий уверенно катающийся горнолыжник сможет правильно на горные лыжи новичка. Не потому, что он не обладает знаниями, а потому, что  не владеет методикой , тонкостями обучения различных людей. Даже не каждый спортсмен сможет грамотно обучить новичка.

Инструкторы проходят переподготовку, их аттестуют. Доверьтесь им, они правильно научат как кататься на горных лыжах  и через год вы будете  уверенно себя чувствовать на склонах гор.

Можно обучаться и на горнолыжных курортах как  в России, так и в Европе.

Горные лыжи для начинающих

В наших центрах, как правило, имеются отдельные склоны для детей или начинающих, некоторые из ласково называются «лягушатники». На них обучение проходят как индивидуально, так и в группах.

Среди европейских горнолыжных центров наиболее подходят для начинающих  Ясна в Словакии(широкие ухоженные склоны), Тинь во Франции( для женщин – инструкторы женщины), Сольдеу в Андорре. Считается одно из наиболее подходящих мест для обучения в  Оре в Швеции (подробнее здесь).

  Какой должен быть начальный горнолыжный инвентарь.

Как только у вас появилось  желание заняться горными лыжами, не спешите бежать в магазин и покупать лыжи, ботинки и другой инвентарь.

Спокойно и взвешенно рассмотрите варианты: покупать или использовать прокатные лыжи и ботинки.

У прокатных лыж и ботинок только один плюс  : если вы передумали заниматься горными лыжами¸ то вы остаетесь при  своих финансах. Остальное в прокате – ничего хорошего: ботинки надёванные и разношенные многими людьми, подобрать под себя трудно, лыжи , тоже не подарок, надо же точно попасть в свой рост, геометрию, размер, а состояние скользящей поверхности и кантов – как повезет.

Свои , конечно, лучше. Приобрести можно как новые, так и б/у, только правильно их выбрать.

Дорогие ботинки и лыжи не значит, что они хороши для вас и подходят вам. Проконсультируйтесь  с грамотным продавцом-консультантом. И покупать надо в больших специализированных горнолыжных магазинах.

На мой взгляд, ботинки лучше купить сразу новые . Как их подобрать смотрите здесь.

Лыжи можно взять и б/у. Для начинающих  они недорогие и просты по конструкции.

Как их выбрать смотрите здесь.

Почему  рекомендую лучше ботинки новые, а лыжи можно и б/у?  Ботинки со временем обретают форму ноги и  становятся более комфортные  для вас, чем после кого-то.  А лыжи … Если у вас пойдет, поймаете драйв, через год вам захочется взять лыжи посерьезнее, а эти , которые для обучения , для начинающих – продать.

Горные лыжи для начинающих

Горные лыжи для начинающих и не только

Помимо основного инвентаря понадобятся очки, палки, костюм, белье, перчатки,носки, шлем, элементы защиты, маска,гигиеническая помада, крема. Об этих вещах поговорим в следующий раз. Каждая перечисленная позиция заслуживает внимания и серьезного подхода . Горы есть горы, и  они требуют к себе правильного отношения во всем.

Немного о технике катания на горных лыжах.

От того, как встанешь первый раз на лыжи и начнешь свои первые шаги зависит дальнейшая ваша судьба в горных лыжах.

Различают, в основном, две школы подготовки горнолыжников: австрийскую и французскую.

Австрийская школа основывается на движении плугом с упором.

Французская – движение на параллельных лыжах.

Однозначных рекомендаций какую школу использовать вряд ли кто вам даст. Это зависит от множества факторов и самый главный – это индивидуальные особенности человека.

Горные лыжи для начинающих.Австрийская школа обучения на горных лыжах

Австрийская школа обучения на горных лыжах

Многие инструкторы предпочитают обучать сначала классической технике – плугом, поворот из упора, соскальзывание, использование палок.

Полезно для начинающих подъем в гору лесенкой, спуск с небольшого уклона по буграм для сгибания-разгибания, тренировки координации, косой спуск, боковое соскальзывание с закантовкой.

Полезно прокатиться по простой слаломной трассе. Это упражнение поможет вам поворачивать там, где надо, а не когда у вас появится желание. Часто наблюдаю такую картину, когда начинающий лыжник едет до совершения поворота до окончания ширины склона и только там отваживается повернуть.

Сколько времени нужно, чтобы освоить горные лыжи.

Чтобы стать классным мастером, владеющего разными техниками катания, понадобиться лет 8.

Для уверенного катания карвингом – 2 года, классическим методом – 5 лет, т.к он более «богаче» в техническом плане, чем карвинг, более разнообразен и проспособлен под различные условия катания: и бугры, и глубокий снег, и крутые спуски.

Что почитать про горнолыжное образование.

Из множества книг, появившихся в последнее время можно порекомендовать «Самоучитель горнолыжника» Ж.Жубера и «Уроки горных лыж» Салманова Г.Д.  В этих книгах собраны все необходимые уроки для начинающих горнолыжников.

 

 

 

 Удачи в освоении горных лыж!
Подпишитесь на получение новых статей:

Введите свой email адрес:

Поделиться в соц. сетях

0

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка ... Загрузка ...


Оставить комментарий или два

Рубрики

Комментарии

  • геннадий воронин: добрый день.могу предложить иностранные пивные этикетки — чехия,польша,германия,бельгия и др. в...
  • Владимир: Кружки не собираю, но когда-то в поездках по чешским городам из каждого кафе в качестве сувенира брал...
  • Виталий: Во времена Пушкина в пешие прогулки брали трость. У Пушкина был целый набор на все случаи жизни. Неужели на...
  • Виталий: Интересная идея, правда у нас в Ростове-на-Дону вряд ли приживется.Вы на сайт не заходили случайно?
  • Виталий: Да с этикетками тяжко, наверное… А Вы кружки не собираете? У моего приятеля, когда я учился была такая...

Поздравление с днем рождения

Как оригинально поздравить с  днем рождения. Идеи здесь. sdnem-rozhdeniya1 Поздравьте близких, коллег и друзей по телефону весело с приколом. Отправьте им веселое  голосовое поздравление на телефон. Они будут в восторге.  

Подпишитесь на обновления

Введите свой email адрес:

Рубрики

Читатели блога

Статистика